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	<title>僕はぴんぼけ &#187; マラソン</title>
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	<description>青島写真日記　Qingdao Photolog</description>
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		<title>上海マラソンを走ってきた。</title>
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		<pubDate>Mon, 03 Dec 2012 15:30:27 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[かなり久々の更新になります。日曜日、上海マラソンを走ってきました。 うーん、だけど雨だったのと疲れて余裕が無かったのとで写真はこれ１枚しかありません。 ざっくり結果だけ報告しますと、ハーフマラソンの部14,000人中3, &#8230; <a href="http://pinboke-blog.com/?p=1475">続きを読む <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>煙台マラソンを走ってきた。</title>
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		<pubDate>Fri, 12 Oct 2012 15:15:40 +0000</pubDate>
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		<title>ランニングシューズの寿命</title>
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		<pubDate>Mon, 27 Aug 2012 22:42:38 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[ちょうど１年前に買ったニューバランスのランニングシューズを見たらミッドソールが破れてた。 去年ランニングを始めるにあたって一番最初に購入したシューズ。 走行距離はおそらく６００キロぐらいで、かかとのソールもけっこう磨り減 &#8230; <a href="http://pinboke-blog.com/?p=1447">続きを読む <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>RUN TOGETHER</title>
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		<pubDate>Sun, 11 Mar 2012 14:45:27 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[ナイキジャパンが１km走るごとに500円を被災地に寄付するRUN TOGETHERという イベントを行っていたので、今日は頑張って25km走った。 今日はLSDの日だったからカメラを持って写真も撮った。 G１ Xはお留守 &#8230; <a href="http://pinboke-blog.com/?p=1293">続きを読む <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>第１回 一人ハーフマラソン</title>
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		<pubDate>Sun, 19 Feb 2012 15:20:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ぱふぱふ</dc:creator>
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		<description><![CDATA[記録　２時間５分５９秒 最低でも１キロ６分ペースを切ろうと思っていたので、なんとかノルマを達成出来たかな？ やっぱり体重が重いせいで、後半だんだん足が動かなくなってくる。 もうちょっと速く走れると思ったんだけどねぇ。 一 &#8230; <a href="http://pinboke-blog.com/?p=1272">続きを読む <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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