毎晩のランニングを日課にすること、はや４ヶ月。
最初は歩くより遅いペースでさえ３０分続かなかったけど、少しずつペースが上がり、
今日計測した１０キロ走で、ついに目標？だった６０分を切ることが出来た。
まあ、正直人に自慢できるようなタイムではないけど、人間急には速くならないし、
これからも出来るだけ毎日続けて少しずつレベルアップしていこうと思う。
以下は個人的な練習メモ。
KM1
5:53 – 5’53″/km
KM2
11:59 + 0:13 (3%) 6’06″/km
KM3
17:56 - 0:09 (2%) 5’57″/km
KM4
23:55 + 0:02 (0%) 5’59″/km
KM5
29:48 - 0:06 (1%) 5’53″/km
KM6
35:39 - 0:02 (0%) 5’51″/km
KM7
41:29 - 0:01 (0%) 5’50″/km
KM8
47:16 - 0:03 (0%) 5’47″/km
KM9
53:00 - 0:03 (0%) 5’44″/km
KM10
*Fastest
58:35 - 0:09 (2%) 5’35″/km
海岸を颯爽と駆けている姿をいつも感動して見守り続けています。
10キロ減、60kgも切れると思います。
すでに10キロ以上痩せましたが、60キロまでの道のりは
果てしなく遠いです。
凄いですね・・・何か気迫を感じます・・・１０kg減・・・
私は昆明で朝１時間のトレーニングで６箇月でやっと５kg減です。
僕の場合、痩せるために走っているわけでは無いので。。。
マイペースが一番だと思います。
順調に減量されてますね。
今月は順調ではないんです。。。