毎晩のランニングが三日坊主にならずに続いている理由の一つは
ランニング時にGPSでログをとって記録していることだと思う。
ウェブ上でこれまでのランデータを管理？出来るので短～長期の目標が立てやすい。
僕が利用しているのはnike+というサービスで、先日nike+のブログパーツがある事を
したので、自分のブログにも貼り付けてみることにした。
といっても、何年も前に配布が中止されているみたいで、コードを探すのに結構苦労した。
自分で適当に貼り付けたので、うまく表示されるか自信もないし。。。
改めて見直すとやっぱり、今月はかなり走行距離が短いね。
一応やる気はあるんだけど、腹の調子がイマイチで。
走ってると途中で突然便意を催し、括約筋が限界に達し予定を変えてトイレに駆け込んだのが
わずか１０日間のうちに三回もあった。これじゃ駄目やね。うん
あえてトイレをコースに加える。そこでスクワットしながら、、、をメニューに入れる。
もし私が相談を受けたら、そう答えます。
コース上にトイレはたくさんありますが、問題は夜になると閉まっちゃう所が多いことです。